人気のクラス　「アンチエイジングヨガ」　の先生が１１月から新しくなります。

『アンチエイジングヨガ・いつまでも若く・美しく』
月曜日　１９：３０～２０：４０
new先生　Naomi

普段使わない筋肉をポーズで動かし、新陳代謝を促し、着実に脂肪を燃焼していきます。さらに呼吸や瞑想で精神にも作用し、心身のバランスを整えます。

アンチエイジングヨガで、骨盤の締めも入れながら、心と体の若返りの「調整」を行っていきましょう。

体、心、気、霊性・・・。

これらを統合したものが人。自然、宇宙の調和に包括されている私たちは、自然の声を聞くことで、自分の「気づき」に目覚めます。

私は、時間があれば　スニーカーで千円だけもって　自然の中を歩きます。風の声、空気の味、木々の匂い・・・。ひたすらいけるとこまで行って、電車で帰ることもしばしば・・・。

癒しの音楽：www.excite.co.jp

ハタヨガ暦25年

ヨーガ同友会指導者コース修了

ＬＡ　Ｙｏｇａ　ＷａｒｋｓスタジオでＴＴＣ修了

ジバムクティＷＳ修了　シュヴァナンダヨガＷＳ修了

現在ハタヨガを中心に　アシュタンガヨガ　シュヴァナンダヨガを指導