４月からのＮｅｗ レッスン ｢ヨガティス｣
「ヨガティス」とは、「ヨガ」と「ピラティス」の良いところを組み合わせたエクササイズです。
ヨガのようにゆっくりした動きで、普段あまり使わない筋肉を鍛えることで基礎代謝を高めます。
身体をコントロールし、体の芯を整え、筋力を強化していきます。筋肉を正しく使うことで 姿勢や歪みなどを調節していきます。ヨガとピラティスを流れるように行い、しなやかで均整のとれたボディラインづくりを目指します。心と体のバランス調整を目指すエクササイズです。
毎週火曜日 １９：３０～２０：４０
インストラクターは Ｎｅｗ先生のＡI先生です
