■awakeningは、Micheal JacksonやBabyfaceのTourやPVなどで音楽シーンを盛り上げてきた世界的ダンサーyuko sumida jacksonさんが考案したオリジナル・メソッド。あなたの体を激しく、静かに目覚めさせ、そしてチャージするエクササイズです。　
■前半はアップテンポな音楽の中で、格闘技+ダンスなどをミックスさせたbeat core。後半はゆったりとした音楽にシフトし、ヨガ＋ストレッチなどを融合させたflow core。仕上げはとろけ出しそうなリラクゼーションです。今回は、未経験者の方が気楽に参加できるLEVEL1を行います。

[日時]
・ 11月1日（水）　午後6時30分～8時30分
・ 11月2日（木）　午後2～4時
   1レッスン　3000円です

[場所]
・ 城東スポーツセンター＠多目的室（1階、入口左）
・ 大阪市城東区鴫野西2-1-21 TEL 6965-1391

今回　あなたのカラダをナビゲートするのは、naoさんです。naoさんは、大阪生まれで劇団四季出身。現在は、Yuko さんのアシスタントを務めるかたわら、東京・東日本橋「ロータス８スタジオ」と表参道「バイオウェルネススタジオ」のレギュラークラスで、アウェークニング講師として活躍中です

この連休に美味しいランチに行ってきましたので紹介します。お料理の写真がないのが残念ですが・・・
友達ＹＵＫＯさんのお誕生日に行った　ハイアットリージェンシー京都のザ・ブランチはスパークリングワインから始まるブランチで、前菜をブッフェとメインデッシュは当日のメニューよりお選びます。また、ホテルメイドで創り上げたスイーツもブッフェスタイルで堪能できました。この日はぽかぽかいい天気だったので　ガーデンで食事しました。
翌日　素敵なメンバーさんＫＹＯＫＯさんとスミス英会話のエイドリアン（ご夫婦です）のお勧めフレンチレストランに行きました。枚方公園側のＬｅ　Ｐａｓｓａｇｅというお店です。枚方でこんなに本格的なフレンチは食べられないので感動しました。特に前菜のエスカルゴ料理は忘れられません。